熟齡保養要注意什麼？50 歲以後我給自己的 3 個習慣
熟齡保養，重點不是買多貴的保養品，而是每天固定做、不跳過，再加上願意好好看自己。
過了 50 歲，照鏡子常常覺得自己看起來很累、沒精神，拍照也想躲起來。我以前就是這樣。今年我 61 歲了，這篇跟你分享，這兩年我給自己的 3 個小習慣，都很簡單，你今天就可以開始。
50 歲以後，保養跟年輕時有什麼不一樣？
不一樣的地方是：你要對自己更有耐心，也要更固定。
年輕的時候，熬夜、忘記擦，好像也沒差。過了 50 歲，我發現自己的臉很誠實，今天有沒有好好照顧，明天照鏡子就知道。
我以前也買過很多很貴、很有名的保養品，買回來放著，想到才擦一下，最後很多都過期了。那時候我才懂，東西再好，沒有每天用，等於沒有用，哈哈😅
所以下面這 3 個習慣，都不是要你多買什麼，而是把每天的小事做好。
習慣一：早晚各一次，像刷牙一樣固定
第一個習慣，就是早上一次、晚上一次，不管多累都不跳過。
我把保養當成刷牙。早上刷完牙就順手洗臉、保養；晚上洗完澡就坐在梳妝台前面，把該擦的擦一擦。時間到了就做，不用想「今天要不要擦」。
剛開始我也會偷懶，尤其是跟朋友聚餐晚回家，只想趕快去睡大覺。後來我跟自己說：「五分鐘就好」，簡單版也算有做。慢慢的就習慣了，現在不保養反而睡不著。
步驟怎麼排、怕麻煩怎麼辦，我在另一篇有寫得很清楚 → 保養順序怎麼排？怕麻煩的人也做得到的早晚保養步驟
習慣二：出門前先防曬，帽子放包包裡
第二個習慣，是出門前一定先擦防曬，包包裡隨時放一頂帽子。
我很愛到處跑，去美國找同學、找表姐，在台灣也常常跟朋友出去吃東西。以前我出門只想到化妝，常常忘了防曬，曬了一整天回家才後悔。
現在我把防曬放在門口，穿鞋前順手擦，像出門要帶鑰匙一樣。包包裡放一頂可以折的帽子，走在大太陽下就拿出來戴。
這個習慣不花什麼錢，只是多一個動作。你可以先從「出門前擦防曬」這一件事開始就好。
習慣三：每天好好看自己一眼
第三個習慣，是每天花一點時間，好好看看鏡子裡的自己。
這個聽起來很奇怪，但對我來說，這個改變很大。以前我很自卑，常被誤會是先生的媽媽，跟家人視訊只敢照天花板。女兒小時候，我幾乎都躲在鏡頭後面當攝影師，現在想起來很遺憾。
「以前跟家人視訊，我都只敢照天花板。」
後來我開始每天保養，保養的時候就順便看看自己，跟自己說一句「今天也不錯喔」。一開始很不好意思，久了真的會比較敢看自己的臉。
現在的我，終於敢站到鏡頭前，跟女兒一起拍照了🥰🥰🥰
不知道從哪裡開始？
如果你不知道自己適合怎麼保養，先不要急著去買一堆東西。
每個人的皮膚、年紀、生活習慣都不一樣。有的人常在戶外，有的人整天在冷氣房；有的人喜歡清爽，有的人怕乾。別人說好用的，不一定適合你。
- 現在用哪些保養品：拍一張照片就好
- 一天大概保養幾次：早上、晚上，還是想到才擦
- 最在意的是什麼：一句話就好，例如「照鏡子覺得沒精神」
想清楚這三件事，再找一個可以慢慢聊的人一起排，會輕鬆很多。
總結
熟齡保養要注意的，就是這 3 個習慣：早晚固定做、出門先防曬、每天好好看自己一眼。不用一次做到很完美，先挑一個開始就好。
不管幾歲，都值得好好保養。如果你想有人陪你一起排出適合自己的保養方式，歡迎加我 LINE 聊聊😊